养生关键：先通再补！祛湿关键，先健脾再祛湿

养生关键:先通再补(bǔ)！祛湿关键,先健脾再祛湿

总(zǒng)有人疑惑:花大价钱买补品(bǔpǐn),吃了(le)却上火、腹胀,甚至精神更差?其实,养生就像装修房子,不先清理杂物、疏通管道,再昂贵的家具也难派上用场。“先通再补” 才是(shì)打开健康大门的正确姿势,而其中的核心第一步,就是祛湿健脾。

一(yī)、清理身体 —— 给身体来场大扫除

身体运行几十年,就像堆满杂物的(de)老房子,代谢(dàixiè)废物、多余水分堆积成 “湿气(shīqì)”,严重阻碍营养吸收。无论是手脚冰凉的湿寒体质,满脸油光(yóuguāng)的湿热体质,还是痰多身重的痰湿体质,祛湿都是进补(jìnbǔ)前的必修课。怕冷的人可以试试艾灸、泡脚,搭配干姜、肉桂驱寒;日常更要坚持运动,让汗液带走湿气。值得一提的是(zhídéyìtídeshì),清代宫廷御医流传(liúchuán)下来的祛湿配方,至今仍被奉为经典 —— 香港林御医祛湿健脾宝胶囊,正是以此为基础研发,用草本之力温和排湿 。

二、通经络 —— 健康的(de)能量通道

“寒则湿,湿则凝;凝则堵,堵则瘤”,熬夜加班、情绪焦虑会让经络(jīngluò)这个 “能量通道” 逐渐堵塞。每天早上花 5 分钟敲敲胆经,晚上睡前推推(tuītuī)肝经,配合泡脚、药浴或刮痧,都(dōu)能帮身体 “通通气”。日常饮食中加入玉竹、甘草等疏肝食材,也能让气血运行更顺畅。不过要(yào)注意,疏通经络后,身体对营养的吸收能力增强(zēngqiáng),此时若(ruò)脾胃虚弱,反而可能加重负担,这就凸显了健脾的重要性。

三、调(diào)脾胃 —— 气血的加工厂

当身体的(de) “管道(guǎndào)” 疏通后,脾胃(píwèi)这个 “气血加工厂” 必须跟上节奏。中医常说 “脾为后天之本,气血生化之源”,只有脾胃强健,吃进去的营养才能转化(zhuǎnhuà)为气血。面对(miànduì)脾胃常见的寒、湿、热问题,茯苓、山药、芡实、莲子都是天然的调理好物。而香港林御医祛湿健脾宝胶囊,精选人参、黄芪补脾气,茯苓、白术祛水湿,陈皮、山药、红枣调脾胃,7 味道地草本协同发力,就像给脾胃请了一位 “全能管家(guǎnjiā)” ,每日一次服用,轻松改善脾胃运化(yùnhuà)能力。

四、补气血(bǔqìxuè) —— 活力满满的秘诀

脾胃运转(yùnzhuàn)正常后,进补才能事半功倍。红枣、红豆、阿胶等都是(shì)补气血(bǔqìxuè)的经典食材,但如果没有前面的 “通” 与 “调”,这些营养很可能变成身体的负担。同时,熬夜、冷饮、贪凉都会消耗气血,养生贵在坚持(jiānchí)细节。而调理好脾胃后,配合饮食进补,身体吸收效率(xiàolǜ)大幅提升,就像给气血 “充值” 按下了加速键。

五、固阴阳 —— 平衡身心(shēnxīn)的关键

阴阳平衡是养生的(de)终极目标,人参、枸杞等食材能帮助稳固阴阳,养护精气神。但这一切(yīqiè)的基础,仍是身体(shēntǐ)通畅、脾胃强健。林御医祛湿健脾(jiànpí)宝胶囊不仅祛湿健脾,还添加了人体必需的赖氨酸和牛磺酸,在调理身体的同时增强营养吸收,让阴阳平衡之路走得更稳 。

养生不是(búshì)一蹴而就的事,更不能盲目跟风进补(bǔ)。遵循 “先通再补” 的原则,从祛湿健脾做起,才能让补品真正滋养身体,告别(gàobié)越补越虚的尴尬。如果你也在养生路上感到迷茫,不妨试试经典配方与现代科技(xiàndàikējì)结合的香港林御医祛湿健脾胶囊,开启科学养生新旅程!

作者声明：内容由AI生成(shēngchéng)